自粛ムードから一転、暑くなりはじめたこの時期は、外出する人が多く、ホテルや旅館などは予約がいっぱいになっている状況が続いています。一方で、宿泊施設の値段は上がり、混雑の影響から思い描いていた休日を過ごすことができていない人も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、氣が高まるオススメの過ごし方について紹介します！

季節の変化を楽しんで氣のエネルギーを高める

どの季節にも言えることですが、季節の変化を楽しむことで、自然の氣のエネルギーを吸収することができます。日本には四季があるため、季節の変わり目を五感で感じることで氣を高めることは非常におすすめです！

特に初夏に当たる5月6月は、本格的な暑さが始まる前のため、散歩やハイキングなどできるだけ外に出て自然を楽しむことで氣のエネルギーを吸収していきましょう。あえて遠出をしなくても、近場の公園や近所を散歩してみるだけでも、季節の植物や人の様子を楽しめる時期でもあります。空の色がわかりやすく変化する今の時期に、ご来光や夕日をみて、自然のエネルギーから氣を高めていきましょう。

意識的な日光浴で幸せホルモンを増やそう

幸せホルモンと言われるセロトニンをご存知ですか？　セロトニンは心身のリラックス効果を期待できるというもので、日光に当たったり、規則正しい食事、適度な運動が欠かせません。

「日々のちょっとした時間に意識的に日を浴びる」「10分程度でも良いので散歩をする」「朝食を抜かずに食べる」など、仕事や子育てで忙しい人ほど、意識的にリラックスタイムを設けることが大切です。

心身のリラックスは、セロトニンを増やすことにつながるので、のんびりする時間を設けてみましょう。ちょっとした散歩などで新しい景色を発見することができると良いですね。 自然を楽しむ心の余裕がなかったり、前向きになれないという人もいるでしょう。長期にわたりストレスを感じていたり、心身に大きな負荷がかかってしまっている場合、全国6箇所にあるリラクゼーションスペースに来て氣の充電をしてみてください。お気軽にお越しください！